Comment Présenter Assiette gourmande aubergine, carottes en roses Le plus simple

Bonjour les amis dans cet article nous l'écrironsJe vais l'écrire recette comment faire Assiette gourmande aubergine, carottes en roses Le plus simple que vous pouvez pratiquer à la maison

Pour ceux d'entre vous qui veulent faire recette comment faire Assiette gourmande aubergine, carottes en roses délicieux. Donc dans ce post nous le partagerons pour vous d'essayer.

Comment Cuisiner Assiette gourmande aubergine, carottes en roses délicieux

Comment Traiter Assiette gourmande aubergine, carottes en roses Le plus simple nécessite seulement 7 et besoin autour 6 étape. En dessous de cela recette comment traiter Assiette gourmande aubergine, carottes en roses délicieux que vous pouvez pratiquer à la maison.

Ingrédients Assiette gourmande aubergine, carottes en roses

Voici les 7 tu dois te préparer :

1. le préparer 2 - , 3 carottes.
2. le préparer 1 - aubergine.
3. le préparer - De la levure maltée.
4. le préparer 50 g - protéines de soja petites.
5. le préparer - Sauce tomate.
6. le préparer 1 - oignon.
7. le préparer - Du riz (125gr à peu près).

étapes Comment Traiter Assiette gourmande aubergine, carottes en roses Le plus simple

6 Pas à pas Comment Cuisiner Assiette gourmande aubergine, carottes en roses :

1. Commencer par mettre le riz à cuire. Et, vos protéines de soja dans de l'eau bouillante pour les réhydrater..
2. Puis, tailler vos carottes en tagliatelles et les mettre à l'auto cuiseur le temps qu'elles soient tendres. Couper également vos aubergines en tranches. Parsemer de gros sel sur les tranches d'aubergines..
3. Une fois, les protéines réhydratées. Je les fait revenir avec l'oignon, j'ajoute la sauce tomate et je réserve..
4. Rincer rapidement les aubergines et les poêler. Réaliser vos mille feuilles en intercalant l'aubergine et les protéines de soja. Et parsemer de levure maltée avant de mettre sur la plaque du four..
5. Dans des moules à muffins, disposer le plus joliment possible les lanières de carottes. Assaisonner, un filet de crème de soja ou autre, puis de la levure maltée sur le dessus. Rajouter aux aubergines sur ma plaque et au four 10-15 minutes à 180 degrés..
6. Il vous reste plus qu'à dresser et c'est prêt 😊 🌱..