Comment Présenter Assiette gourmande aubergine, carottes en roses Le plus simple

Salut ami dans cet article Nous partagerons recette comment cuisiner Assiette gourmande aubergine, carottes en roses Le plus simple que vous pouvez vous pratiquer

Se faire des amis qui veulent se faire recette comment présenter Assiette gourmande aubergine, carottes en roses le délicieux. Donc dans cet article nous le partagerons pour vous d'essayer.

Comment Faire Assiette gourmande aubergine, carottes en roses délicieux

Comment Cuisiner Assiette gourmande aubergine, carottes en roses délicieux besoin de préparer des ingrédients alimentaires 7 et besoin autour 6 étape. Le suivant recette comment traiter Assiette gourmande aubergine, carottes en roses le délicieux que vous pouvez essayer vous-même à la maison.

Ingrédients Assiette gourmande aubergine, carottes en roses

Voici les 7 tu dois te préparer :

1. le préparer 2 - , 3 carottes.
2. le préparer 1 - aubergine.
3. le préparer - De la levure maltée.
4. le préparer 50 g - protéines de soja petites.
5. le préparer - Sauce tomate.
6. le préparer 1 - oignon.
7. le préparer - Du riz (125gr à peu près).

étapes Comment Présenter Assiette gourmande aubergine, carottes en roses le délicieux

6 Pas à pas Comment Cuisiner Assiette gourmande aubergine, carottes en roses :

1. Commencer par mettre le riz à cuire. Et, vos protéines de soja dans de l'eau bouillante pour les réhydrater..
2. Puis, tailler vos carottes en tagliatelles et les mettre à l'auto cuiseur le temps qu'elles soient tendres. Couper également vos aubergines en tranches. Parsemer de gros sel sur les tranches d'aubergines..
3. Une fois, les protéines réhydratées. Je les fait revenir avec l'oignon, j'ajoute la sauce tomate et je réserve..
4. Rincer rapidement les aubergines et les poêler. Réaliser vos mille feuilles en intercalant l'aubergine et les protéines de soja. Et parsemer de levure maltée avant de mettre sur la plaque du four..
5. Dans des moules à muffins, disposer le plus joliment possible les lanières de carottes. Assaisonner, un filet de crème de soja ou autre, puis de la levure maltée sur le dessus. Rajouter aux aubergines sur ma plaque et au four 10-15 minutes à 180 degrés..
6. Il vous reste plus qu'à dresser et c'est prêt 😊 🌱..